Weg met stress!
Ben je er ook zo klaar mee? Altijd maar geleefd worden?
Het is een kracht en een valkuil, een sterke vrouw zijn. Je pakt aan wat je leuk vindt of goed kan. Mensen vertrouwen je veel toe en zien je als een vrouw die alles kan.
Ondertussen loopt je agenda zo vol, dat je verlangt naar tijd voor jezelf. Ook zou je graag aan je persoonlijke ontwikkeling willen werken, verdieping in jezelf opzoeken en je eigen leven creëren in plaats van geleefd te worden.
Door altijd maar druk te zijn, lijk je niet meer te weten wie je eigenlijk zélf nog bent en waar jouw behoeftes liggen. Of misschien weet je het wel, maar heb je geen idee hoe of wanneer uit te voeren. Burn out ligt op de loer.
Gaat het bij jou ook zo?
Je voelt je altijd gehaast, omdat je van de ene naar de andere afspraak leeft. Je wilt wel minder taken doen, maar je zou niet weten welke je moet laten vallen of hoe je het op zou moeten lossen.
Als je wel eens voor jezelf kiest, voel je je onrustig en kun je jezelf niet ontspannen. Je kunt je lijf niet voelen en blijft in je hoofd.
Als je al eens nadenkt over je persoonlijke ontwikkeling, weet je niet bij wie je moet zijn en wat het beste bij je past. Je blijft maar rondjes draaien, maakt geen keuzes en ondertussen is het alweer een paar weken of maanden verder en is er niks veranderd. Je voelt dat het tijd is voor de juiste balans.
Is zo doorgaan een optie?
Voor je het weet ben je maanden of jaren verder, zorg je voor alles en iedereen, maar weet je zelf totaal niet meer wie je bent en waar je staat. Als je maar door blijft gaan, ga je een keer zo moe worden dat je omvalt. Bovendien, als je nooit aan jezelf toekomt, staat je eigen ontwikkeling STIL. Terwijl je nú in je mooie actieve jaren leeft. Gun die tijd aan jezelf. Beter nu zelf een keuze maken, dan straks gedwongen worden. Dan sta je uiteindelijk nog langer stil. Maak een keus, kies voor jezelf.
Ik ben Loes en ik ben er voor jou
Een te vol leven, zo was het.
Ik werkte als verpleegkundige op de kinder-intensive-care in het UMC Utrecht. Een baan waarin ik goed gedijde en waar alertheid werd gevraagd. Daarnaast werkte ik al als kinesioloog in mijn eigen praktijk.
In 2016 werden mijn partner en ik pleegouders van een jonge tweeling. Ik leerde met vallen en opstaan over hechtingsproblematiek en alles wat erbij komt kijken. Na een paar jaar voelde ik dat ik altijd op scherp stond. Nu dus niet alleen meer op het werk, maar ook privé. Dat was te veel.
Om te ontspannen ging ik ‘s avonds op pad. Soms was ik laat thuis, waardoor de nachten weer korter werden. Ik werd juist moe in plaats van relaxed.
Onbewust had ik dit zelf gecreëerd. Ik had zoveel te doen, dat ik juist niet meer ontspande! Ik zat in een soort van ratrace waar ik niet meer uitkwam.
Toen ik tijdens deze periode mijn pilates opleiding deed én ik ook nog werd gevraagd als docent bij Welkin, kwam duidelijk naar voren: dit is teveel. De alarmbellen dienden zich aan en daar wilde ik naar luisteren. Ik had een keuze te maken.
Als het thuis lekker loopt, dan heb ik rust. Dus nam ik na een korte bedenkperiode een rigoureuze beslissing. Ik stopte in het UMC en werd volledig zelfstandig ondernemer.
Hoe het nu is.
Die beslissing heeft rust gegeven. Ik heb mijn eigen leven gecreëerd, waarin ik blij word van elk consult wat ik geef en van elke les die ik geef. Met werktijden die ik zelf kan bepalen. Ik heb altijd gedacht dat ik spijt zou krijgen van het opzeggen van die mooie baan, maar ik voel rust, energie en blijheid.
Kinesiologie en pilates zijn altijd op mijn pad gebleven. Het houdt me in balans in alle opzichten en dit wil ik graag doorgeven. Het liefste voorkóm ik burn out bij anderen net zoals bij mezelf. Het lichaam laten spreken, inzichten geven, leren voelen wat er nodig is.
Dit is nou typisch Loes
Allereerst, be prepared: ik ben 1.85 cm lang 😉
Wat mij kenmerkt, is dat ik wel die sterke en actieve vrouw ben, mensen kan confronteren en doelgericht te werk kan gaan, maar dat ik dat in zachtheid en liefde kan doen. Dus geen harde tante of poeha, maar wel eerlijk en dichtbij mezelf en daardoor dichtbij de ander.
Ik ben open, nieuwsgierig en geen onderwerp is me te gek. Waar anderen zeggen ‘too much information’, zeg ik: vertel verder!
Als je me beter wilt leren kennen, dan kom je te weten dat ik
- al vanaf 2010 met kinesiologie bezig ben
- als ik me energiek voel, ik het liefste handstandjes doe. En als ik me niet energiek voel, kom ik erdoor tot leven. Altijd goed dus!
- blij word van tulpen
- altijd kijk naar houding en uitlijning bij alle mensen
- 25 sporten heb gedaan of geprobeerd, maar pilates mijn grote liefde is gebleven
- door mijn oma altijd sunshine genoemd werd (en laat mijn beeldmerk nou een geel rondje zijn)
Nieuwsgierig naar meer?
Kijken of het klikt?
Ben je het spoor bijster? Ik help je ‘back on track’
Back on track (BOT)
In dit drie maanden programma ga je op zoek naar wie je in essentie bent. Of wie je ooit was, maar waar je onderweg een stukje van jezelf hebt verloren. Je gaat terug naar je kern, waar je jezelf voelt. Uit je hoofd en in je lijf door middel van kinesiologie sessies, pilates en live en online coaching tussendoor.
Je krijgt inzichten en ruimt oude pijn op. Je altijd gehaast gevoel maakt plaats voor rust. Vanuit rust kun je keuzes maken. Je kunt je eigen leven gaan creëren als je voelt dat je op het juiste spoor zit.
Stay on track (SYOT)
Het daadwerkelijk je leven gaan creëren, is ‘stay on track’. Een drie maanden vervolgtraject voor als je ‘back on track’ bent en daarop wilt blijven. Dit traject gaat over bewustszijnspatronen én hoe je daadwerkelijk kan veranderen of omgaan met een buitenwereld die misschien niet mee verandert. Hoe kun jij je weg blijven vervolgen en doen wat je echt wilt.
Still on track (SLOT)
Dit is een half jaar traject waarin het gaat over onderhouden en groeien. Je krijgt eens in de maand fysiek contact met kinesiologie en pilates en tussendoor online contact om te zorgen dat je door blijft groeien en niet terug valt in oude patronen.
On track
Weet je al dat je een jaar aan jezelf wilt werken? Dan kun je het jaartraject ‘on track’ volgen. Alle modules komen dan achter elkaar zoals hierboven beschreven met waar nodig aanpassingen om jou zo goed mogelijk en zo constructief mogelijk op het juiste spoor te brengen en te houden.
Dit traject is ook in te zetten voor werkgevers die hun werknemers groei gunnen, een burn- of bore- out willen voorkomen, mobiliteit in te zetten of als re-integratie als werknemers ziek thuis zijn.
Ontvang 3 tips voor meer rust in je hoofd
loesbuys.nl – fysiek en mentaal sterk.
Wat is kinesiologie?
Bekijk hier een filmpje van Welkin Kinesiologie, met een uitleg van de complementaire geneeswijze kinesiologie én over de kinesiologie-opleiding.
Pilates
Bekijk hier een animatiefilmpje over de geschiedenis van het opmerkelijke leven van Joseph Pilates, de maker van de Pilates-methode.
Sterke vrouw
‘’Jij bent zo’n sterke vrouw.’’ Dat wordt vaak tegen me gezegd. Ik voel me een grote boom, met stevige wortels. Maar de wind die door mijn takken waait, is soms behoorlijk hard.
Wat mensen zeggen over Loes?
